モンゴルヨガとは

生まれ変わりのヨガとも呼ばれ深い呼吸と自分に意識を向けながら

穏やかに体を動かしていきます

独特なポーズと呼吸法で心身ともに健康な状態に近づけていきます

マインドフルネスで期待出きることは

頭がすっきりする

脳の疲れをいやしてストレスの軽減

心が穏やかになりリラックス

集中力アップ

記憶力向上

免疫力アップなど

忙しい毎日から少しだけゆっくりした時間を過ごしませんか？