フィットネス
ヨガやエクササイズ、各種ダンス講座。体を動かしてすっきりリフレッシュ!
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<女性限定>ベーシックフローヨガ
血行促進、体調の改善も望めます。
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リラックスヨガ
瞑想するとちょっと違いますよ!
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シニアHIP HOP
若い世代だけのものにするにはもったいないHIP HOP ダンス。気楽に何歳からでも。
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ハワイアンダンス
大人気の"HULA"をHAWAIIの雰囲気で楽しみます。
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初心者のためのハワイアンダンス
これからハワイアンダンスをはじめる方向けのクラスです。
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はじめての社交ダンス
世界共通・音楽を楽しみながら身体能力・美姿勢が身につきます。
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社交ダンス 楽しいラテン入門
楽しいラテンリズムで動いてみましょう
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社交ダンス 優雅なスタンダード入門
洗練されたステップと優雅な音楽を体感してみましょう。
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おたのしみ舞踊
美しい姿勢やしぐさも身につきます
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新舞踊~日本舞踊・民踊 ほかの踊り~
八戸おもてなし音頭、笑顔で楽しく踊ろう音頭、ほか新舞踊、夢ひとすじに等を楽しく踊りましょう!
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ゆるゆる3B健康体操
3B体操は、用具を使って誰でもできる楽しい体操です。
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ゆったりエアロビクス
心と身体をゆったりほぐしてリフレッシュ!
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エアロビクス
有酸素運動で健康! リフレッシュ!
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エアロ&ダンベル
ダンベルを使いながらのエアロビクスです。
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Mrs.こいずみのBodyスッキリ!エクササイズ
筋力・持久力・柔軟性アップのバランスエクササイズ。
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Mrs.こいずみのスッキリ!ストレッチ
ストレッチ+有酸素運動+筋トレのアクティブストレッチ
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大人のバレエ/ストレッチ
バレエの動きを取り入れたストレッチでボディメイク!
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女性限定!らくらく体幹&ルーシーダットン
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楽らく体操教室
自分の体力に合わせて、一緒に身体を動かしてみませんか?
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はじめてみよう やさしい筋トレ教室
有酸素運動と筋力トレーニングを行う教室です。膝痛、腰痛予防と改善に!!
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中国太極拳
伝統太極拳練功で強身、全身美容、心身健康と剣も学びましょう