ウォーミングアップで身体を無理なくほぐしてから、ポーズに進んでいきます。
歪み等を改善し、心身のバランスが整った身体を目指しましょう。

※レッスンへは空腹でお越しください。（レッスン時間前の食事は避けてください。）
※レッスンは裸足で行います。