はちえきキャンバス

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イスに座って楽らく体操

ADL「日常生活動作」の維持・工場は、誰もが加齢とともに気になる事柄のひとつです。
年齢とともに健康でいることは、当たり前ではなくなります。
日常的に運動をしようと思っても、なかなか出来ないのが現実です。
「体力に自信がない」「ひざや腰が不安で長い間立っているのが不安だ」と思われる方に、
椅子に座り無理なく参加いただける教室を準備しました。
レッスンでは、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチを行います。
イスに座って行いますので、ひざ腰に不安を感じていたり、
立った状態で行う体操が不安な方の運動の入り口としてご受講いただけます。
また、これまでの体操や運動が、体力的にきつくなってきた方の体力維持としても
安心してご受講いただける教室です。

※表示価格は全て税込です
体験講座「イスに座って楽らく体操」
開催日
  • 7月19日(金)
  • 8月30日(金)
時間 13:30~14:30
体験料各1,000円
入会金不要(体験講座は入会金不要です)
講師NRサプリメントアドバイザー
健康運動実践指導者
介護予防運動指導員
小西池 郁子
持ち物動きやすい服装・水分・タオル・上履き
定員10名
申込締切 各3日前
体験講座のお申し込みはお電話で
0178-46-3025
電話をかける
  • 体験講座の参加は1講座につき1回までとさせていただきます
  • 電話受付時間/9:30〜17:00(平日)