＜女性限定＞ベーシックフローヨガ

血行促進、体調の改善も望めます。

リラックスヨガ

瞑想するとちょっと違いますよ！

シニアHIP HOP

若い世代だけのものにするにはもったいないHIP HOP ダンス。気楽に何歳からでも。

ハワイアンダンス

大人気の"HULA"をHAWAIIの雰囲気で楽しみます。

初心者のためのハワイアンダンス

これからハワイアンダンスをはじめる方向けのクラスです。

はじめての社交ダンス

世界共通・音楽を楽しみながら身体能力・美姿勢が身につきます。

社交ダンス 楽しいラテン入門

楽しいラテンリズムで動いてみましょう

社交ダンス 優雅なスタンダード入門

洗練されたステップと優雅な音楽を体感してみましょう。

おたのしみ舞踊

美しい姿勢やしぐさも身につきます

新舞踊～日本舞踊・民踊　ほかの踊り～

八戸おもてなし音頭、笑顔で楽しく踊ろう音頭、ほか新舞踊、夢ひとすじに等を楽しく踊りましょう！

ゆるゆる３Ｂ健康体操

3B体操は、用具を使って誰でもできる楽しい体操です。

ゆったりエアロビクス

心と身体をゆったりほぐしてリフレッシュ！

エアロビクス

有酸素運動で健康！　リフレッシュ！

エアロ＆ダンベル

ダンベルを使いながらのエアロビクスです。

Mrs.こいずみのBodyスッキリ！エクササイズ

筋力・持久力・柔軟性アップのバランスエクササイズ。

Mrs.こいずみのスッキリ！ストレッチ

ストレッチ+有酸素運動+筋トレのアクティブストレッチ

大人のバレエ/ストレッチ

バレエの動きを取り入れたストレッチでボディメイク！

女性限定！らくらく体幹＆ルーシーダットン

イスに座ってストレッチ＆ちょこトレ

筋肉をほぐし、つくって、いい姿勢を保ちましょう

イスに座って楽らく体操教室

立った状態で行う体操が不安な方や、体力維持をしたい方に。

楽らく体操教室

自分の体力に合わせて、一緒に身体を動かしてみませんか？

はじめてみよう やさしい筋トレ教室

有酸素運動と筋力トレーニングを行う教室です。膝痛、腰痛予防と改善に！！

中国太極拳

伝統太極拳練功で強身、全身美容、心身健康と剣も学びましょう