立って座って やさしい筋トレ

やさしくて簡単な有酸素運動と筋力トレーニングを行う教室です。
イスも使って筋トレをするので、普段から運動している方も
初めての方も自分のペースで動くことができます。
| 体験講座 | 「立って座って やさしい筋トレ」 |
|---|---|
| 開催日 |
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| 時間 | 10:00~11:15 |
| 体験料 | 各2,000円→各1,000円 |
| 入会金 | 不要(体験講座は入会金不要です) |
| 講師 | 健康運動実践指導者 介護予防運動指導員 小西池 郁子 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・飲み物・タオル・上履き |
| 申込締切 | 各3日前 |
- 体験講座のお申し込みはお電話で
- 0178-46-3025
- 電話をかける
- 体験講座の参加は1講座につき1回までとさせていただきます
- 電話受付時間/9:30〜17:00(平日)